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特集

  • 2020.3.6

2020 SUMMER SCHOOLS

    ハワイの夏休みは日本より長〜く2〜3カ月。この時期こそ、充実させたいもの。 勉強からアクティビティーまで選択肢の多いサマースクールを上手に利用して、貴重な体験をすれば、一回り成長して新学期を迎えられるはず。 あっという間に定員に達する人気プログラムもあるので、夏の計画はお早めに!       目的に合わせて選ぼう! ライトハウスハワイでおなじみの教室   スティル&ムービングセンター     人気のウェルネスセンターがキッズキャンプを開催! フラやヨガ、創作ダンス、アクロバット体操、アートなど幅広いアクティ […]

  • 2020.3.6

20分でできるおいしいごはん 〜忙しい日のスピードレシピ〜 

    仕事に育児に忙しい人必見。 20分あれば作れるおかずや、作り置きできる副菜、ほったらかし料理まで、簡単・時短レシピ12品を紹介。         食べるときに潰すフレッシュなトマトの酸味が良いソースに チェリートマトのカッペリーニ     【材料】2〜3人分 ・カッペリーニ(エンジェルヘア)…1/2lb ・ニンニク(スライス)…5〜6片 ・オリーブオイル…1/2カップ ・ドライチリペッパー…小さじ1 ・チェリートマト…1パック ・生バジル…ひとつかみ ・パルメザンチーズ(削ったもの)…適量   【 […]

  • 2020.3.2

簡単エクササイズと食生活がポイント! 内臓を鍛えると健康になる 

    今年もGETTAMANの健康エクササイズシリーズの季節がやってきました! 2020年の健康キーワードとエクササイズを伝授していただきます。 どれも簡単で、座ったままでもできるエクササイズもあるので、ぜひトライしてみてください。 さらに、管理栄養士でスポーツ管理栄養士としてオリンピック選手らをサポートしてきた細野恵美さんにも健康になる食生活を伺いました。           GETTAMAN式 簡単エクササイズでココロとカラダを健康に! 2020年の健康キーワードは「メンタル」「内臓力」「呼吸」   現代人は […]

  • 2020.3.2

開運アドバイス付き 2020年 あなたの運勢 九星気学 西洋占星術 & オラクルカード

    明けましておめでとうございます。今年は皆さまにとってどんな年になりそうですか?  お仕事やプライベートでさまざまな良い変化も訪れることでしょう。 そんな皆さまの明るい未来を占っていただきました。どうぞ、じっくりとお読みください。         本命星を知って、2020年を開運へ導きましょう 九星気学占い   監修 ATSUKO:株式会社神公・社代表。占い師、占い会社経営30年のキャリアを持ち、プロの占い師も育成。 仕事・子育ての経験から、お客さまが主体的な人生を歩んでいけるようコーチング・脳科学・カウンセリングの要 […]

  • 2020.2.28

WAIKIKI WALKING

          「滅多に行かない」、「働いているけれど散策はしないかな」なんてもったいない! 変わりゆくワイキキを歩いてみませんか? 楽しい発見が待っていますよ           進化が止まらないクヒオ・アベニュー ワイキキのメインストリートのカラカウア・アベニューに対して、 ワイキキの海側と山側を2等分するようにその中央を走るクヒオ・アベニューは、ここ数年で目まぐるしく進化を遂げているストリート。 今話題のショップを巡ってみました。       SHOP & […]

  • 2020.2.28

旅のプロが教える! 2020年 注目の旅行先

    今年はどこに旅行へ行こう? 旅を知り尽くしたプロに、2020年ぜひ訪れてほしいという旅先を語ってもらいました。 アクティブ派ものんびり派も、週末旅もロングバケーションも、アナタにぴったりの旅が見つかるはず。 次の休みが、待ち遠しくなってきた?     travel   01 バルセロナとグラナダ(スペイン) スペイン2都市、建築に魅せられる旅   ハワイから米本土を経由して計23時間前後で(航空会社による)、スペインのバルセロナに到着。今回の旅のテーマは、建築です。 バルセロナは、アントニオ・ガウディの建築が街中に点在する街。その中でも […]

  • 2020.2.24

正しく知って、賢く節税 タックスリターン虎の巻 2020

    今年も「タックスリターン」のシーズン到来。 アメリカでは会社員であっても個人で確定申告を行います。 そこで、申告手続きを始める前に知っておきたい最新情報を、連邦税と州税別に税金の専門家に聞きました。 ※今回の記事の内容は、税金の確定申告に関する一般的な情報をまとめたものです。個別のご相談に関して、税金の専門家に各自お問い合わせください。       連邦税の確定申告と注意点   アメリカ在住者全員が対象 基本中の基本からおさらいしておくと、アメリカでは確定申告を「タックスリターン」と呼び、アメリカ在住の全ての人の義務となってい […]

  • 2020.2.21

第12回 ウクレレピクニック・イン・ハワイを 120%楽しむための10のTIPS

    2009年に始まった『ウクレレピクニック・イン・ハワイ』は、実力派若手ミュージシャンからベテランまで日本とハワイを中心としたウクレリアンが集結し、観客動員数は約5000人を誇るイベント。このイベントが目指すのは、ウクレレを、より多くの人に手に取ってもらう場 “ウクレレミュージアム” を建設すること。イベントの収益金もその資金に充てられます。2月16日(日)は、青空に響くウクレレの音色に包まれながらピクニック気分を満喫しに出掛けてみませんか?   日時 2020年2月16日(日曜日) 9:00am〜日没まで 会場  ビクトリア・ワード・パーク (Kamake […]

  • 2020.2.20

ハワイが誇る 酒づくり

    水、野菜、フルーツなどのハワイの恵みに魅了され手仕事で酒づくりに精を出す職人たちがいる。 決して大量ではないがコツコツと作り上げるその酒は、味わいも香りも、オリジナリティー溢れる一杯となる。 誇りを持って作られた酒とストーリーを紹介しよう。           SHOCHU     発酵食のポイが抱かせた夢が幻と呼ばれる焼酎に オアフ島ノースショア。広大な緑が広がる島のカントリーサイドにたたずんでいる小さな醸造所。ハワイの芋を使ったハワイ初の焼酎『波花』がここで造られている。日本人の平田憲さん、由 […]

  • 2020.2.18

リタイア後は「日本の地方に暮らす」という選択 帰国を考えている人のための住まいガイド

    老後は、生まれ育った日本で過ごしたい。そのためには、どこを生活拠点にするかを決める必要があります。 今回の特集では、「日本の地方で暮らす」というテーマで、そのメリット・デメリットをはじめ、アクティブシニア タウンの地方先進事例、移住の準備や心構え、そして、注目の地方自治体や物件・施設リストをご紹介します。 ※日本で老後を過ごすための情報は、2019年2月16日号特集「老後は日本で過ごしたい。日本に帰国を考えている人のための住まいガイド」で詳しく紹介しています。   地方で暮らす メリット・デメリット セカンドライフを日本で過ごしたいと考えている場合、「どこ […]

  • 2020.2.16

取るべきか、取らざるべきか、その答えも見つかる! U.S. Citizenship「市民権取得」丸分かり事典 申請資格からテスト内容まで!

    永住権を取得して5年以上経ち、一定の条件がそろえばアメリカの市民権を申請できます。 この特集では、取得資格から申請の手順、費用、テスト内容まで、分かりやすく解説します。   ※以下の情報に関しては「ライトハウス・ハワイ 2019年3月16日」号、Web版をご覧ください。 ・市民権を取ることへの不安は? ・得られる権利に関する疑問は? ・申請資格の有無をチェック     取るべきか、取らざるべきか? 市民権取得のデメリット・メリット 公共の福祉・医療サービス、将来得られるソーシャルセキュリティー(社会保障)にも、永住権保持者と市民権保持者 […]

  • 2020.2.18

GETTAMAN式 簡単健康エクササイズで現代人の 悩みを解消!

    全世界で肥満とされる人は約6億5千万人、体重過多は19億人もいるのをご存じですか?※ 中でもアメリカ人の数が多いのが現状です。肥満に加えて、糖尿病、高血圧が増えている原因には食事と運動不足が挙げられています。ハワイに住んでいると欧米スタイルの食事をすることも多くなりがち。日本人は、胃酸やインスリンが欧米人よりも少ないので、特に気を付けたいもの。現代人の傾向は、酸化・糖化・ストレス。この3つを防ぐことで体調も変わります。食生活の改善とエクササイズを毎日の生活に取り入れてみませんか? 日常的にできる簡単なエクササイズをGETTAMANが伝授します! ※WHO(世界保健機 […]

  • 2020.2.18

冬はやっぱり鍋でしょ!

    「ハワイにだって冬がある!」そんなことを日本に住む人はあまり信じてくれませんが、 今こそ、ワイワイガヤガヤとお鍋を囲むのにぴったりの季節。 オハナ(家族)を何よりも大切にするハワイの人々に混じって、 「ホットポット(鍋)」を家族や仲間と楽しみましょう! ハワイの新しい食文化の一つになりつつある鍋のおいしい人気店をご紹介!  あなたはどの鍋がお気に入り?   日本を代表する鍋といえば、やっぱりすき焼き! 日本人料理長が作る味にはおいしい理由がある 寿司、天ぷらと並んで世界中で知られている日本料理、すき焼き。江戸時代に農具の鋤(すき)の金属部分を使って魚や野菜 […]

  • 2020.2.18

予習して行けば楽しさ10倍! 第11回 ウクレレピクニック・ イン・ハワイ2019

    ウクレレや音楽をきっかけに、平和・友好・家族愛というメッセージを世界へ広めたい…そんな願いから2009年に始まった『ウクレレピクニック・イン・ハワイ』。発起人は、日本のウクレレミュージックの第一人者である関口和之さん。 昨年は第10回を迎え、その動員数は約7000人に! 新会場で開催する第11回も実力派若手ミュージシャンからベテランまでが勢ぞろい。このイベントが目指すのは、人をハッピーにする楽器ウクレレを、より多くの人に手に取ってもらう場 “ウクレレミュージアム” を建設すること。イベントの収益金もその資金にあてられます。 2月10日(日)は、空高く響くウクレレの音 […]

  • 2020.2.18

環境問題を考える 今、アクションを起こさないと ハワイの海が 死んでしまう…

美しい海に囲まれている私たちの住むハワイ。そのハワイの海が、悲鳴をあげています。 1950年代から便利だと使い始めたプラスチックが、今ゴミとして陸から海へ流され、海岸にたどり着いています。 特にオアフ島の東海岸には、貿易風の関係でありとあらゆるものが流れ着き、水面だけではなく、水中、そして海底深くにまでプラスチックのゴミが積もっています。 1年間に800万トンものプラスチックのゴミがハワイの島々に流れつき、それが劣化してできた微小なマイクロプラスチックを、魚や渡り鳥が餌と間違え食べてしまっているのです。 美しいハワイの海を後世に残すため、今すぐアクションを起こさなければいけません。今回は環境問 […]