リタイア後は「日本の地方に暮らす」という選択帰国を考えている人のための住まいガイド｜特集

老後は、生まれ育った日本で過ごしたい。そのためには、どこを生活拠点にするかを決める必要があります。

今回の特集では、「日本の地方で暮らす」というテーマで、そのメリット・デメリットをはじめ、アクティブシニア

タウンの地方先進事例、移住の準備や心構え、そして、注目の地方自治体や物件・施設リストをご紹介します。

※日本で老後を過ごすための情報は、2019年2月16日号特集「老後は日本で過ごしたい。日本に帰国を考えている人のための住まいガイド」で詳しく紹介しています。

地方で暮らす　メリット・デメリット

セカンドライフを日本で過ごしたいと考えている場合、「どこに住むか」「どんなタイプの住まいを選ぶか」が大きな鍵となります。「どこに住むか」は、アメリカに来る前に住んでいた都市や、自宅・実家がある街はもちろんですが、釣りなどの趣味を楽しむことができたり、常々住みたいと思っていた憧れの地だったり、また、将来を見据え介護サービス施設がある場所だったりと、選択肢はさまざまです。

そんな中、「地方に住む」というのも、選択肢の一つ。地方といっても、札幌や福岡など、人口１００万人以上の都市もあります。「地方の『都市』なら、例えば北九州市の場合、人口は約96万人。大企業が集まる産業都市で、エンターテインメントやレストランなどの娯楽は充実、空路や公共の交通網も発達しています。また、高知市は人口約70万人ですが、全国で最も病院の数が多いので、高齢者にとっては安心な医療環境といえます（人口10万人あたり。２０１６年度「都道府県別統計とランキングで見る県民性」調べ第１位）」と話すのは、三菱総合研究所プラチナ社会センターで主席研究員／チーフプロデューサーを務める松田智生さんです。

利便性が高く、大都市とあまり変わることのない生活を送ることができる地方の「都市」は、デメリットがない上に、家賃などの生活コストは、東京に比べて安いのが特長。また、自治体によっては、地方移住支援制度が手厚く、住宅建築補助や、税金控除などを行っているところもあります。

さらに、地方の「田舎」の場合は、場所にもよりますが、比較的不動産の価格が安いため、庭付きの戸建てでも購入しやすいというメリットがあります。また、海や山などの自然が多ければ、空気がおいしい、地産の新鮮な食材が手に入る、温泉を自宅に引き入れることができるなど、都会では味わえない潤いのある日常生活が送れるのも魅力です。「ひどい花粉症から逃れるため、東京から沖縄県の宮古島に移住したシニアカップルもいます。健康面でのメリットも期待できるかもしれませんね」（松田さん）。

一方で「田舎」は、病院の数が少ない、公共の交通機関が少ないなどのデメリットもあります。また町内会の行事に参加する必要があったり、大都市に比べて濃密な人間関係があったりするので、人付き合いが苦手な人には向いていないかもしれません。「意外なところでは、ゴミの分別問題があります。東京から地方に移住した際、『ゴミの分別が10種以上あり細か過ぎて度肝を抜かれた』『町内会の行事が多くて戸惑った』ということもあるそうです。事前のリサーチを行う際に、町内会や自治会についても調べておくと良いでしょう」（松田さん）。

担い手として活躍　日本版ＣＣＲＣ

近年、日本にも、アメリカのＣＣＲＣ（Continuing Care Retirement Community）のようなアクティブシニアタウンが出てきています。全国で約２１６の地方自治体が推進意向を、１２１団体が取り組み意向を示しており、その多くが地方にあるのです（平成30年10月１日時点）。５年ほど前に、地方創生の施策として注目され始めた日本版ＣＣＲＣは、「生涯活躍のまち」と呼ばれ、地方創生の観点から、中高年齢者が希望に応じて地方や「まちなか」に移り住み、多世代の地域住民と交流しながら、健康でアクティブな生活を送ることができる地域づくりを目指すもの（内閣官房まち・ひと・しごと創生本部事務局サイトより）。「さらに、必要に応じて医療・介護が受けることもできるので、老後も安心して住み続けられる場所として注目されているのです」（松田さん）。

日本版ＣＣＲＣの先進事例の一つに、石川県の「シェア金沢」があります。「シェア金沢」は、金沢の中心街から車で15分ほど離れた郊外にある社会福祉法人運営のコミュニティーです。「キーワードは多世代。約80名の入居者が住む高齢者住宅の他、福祉・児童入所施設、大学生の住宅などが共存しています。さらに温泉やレストラン、カフェ、ドッグランなどは地元の人も利用できるので、子どもからシニアまでが住む“ごちゃまぜ”コミュニティーなのです」（松田さん）。シニアは、共同販売店で仕入れから運営までを行ったり、児童入所施設の見守りを担当したりすることもあり、コミュニティー内で活躍することができます。「コミュニティーの担い手として、シニアにも役割があり、やりがいや生きがいを持てる。約１万坪の広さを誇る多世代共助のコミュニティーを実現できたのは、地方ならでは。今後は、シニアだけが住むコミュニティーではなく、開放性が高く、地域とのつながりが強いＣＣＲＣが増えてくると思います」（松田さん）。

セカンドライフのための　準備・行動・心構え

日本でのセカンドライフを実現するためには、綿密な準備と情報収集が欠かせません。まずはインターネットなどで、地方移住情報サイトや各自治体の「移住促進課」のサイトをチェックし、「どこに住むか」「どんなタイプの住まいを選ぶか」を大まかに決めておくと良いでしょう。

また、一時帰国を利用して、住んでみたい街や施設を訪ねてみることも大切です。「セカンドライフに必要なのは、“三つの安心”です。一つ目は“カラダの安心”で、良い病院はあるか、病院の場所や規模はどうか、持病があれば専門の医師がいるか、医療介護サービスはあるかなど。そして二つ目は“オカネの安心”で、生活コストはどうか、地元のスーパーで何を売っているか、価格帯はどの程度かなど、気に入った街を訪れる際は、観光目線ではなく、生活する上で重要なポイントを事前に確認しましょう。

移住は結婚と同じ。良いところも悪いところも受け入れる覚悟を持つつもりで。そして、可能であれば、まずは短期（１日〜２週間程度）、または長期（２週間〜１カ月間）で、地方自治体の体験滞在サービスや『Airbnb』を利用して、実際に生活してみると良いですね。街を訪れた際の印象や直感も大切なのですが、いきなり移住してしまって後悔するケースもあるのです」（松田さん）。ここ数年は、移住支援制度の一環として、ツアーや体験滞在などを積極的に行っている地方自治体も増えており、例えば、無料の移住体験滞在施設「ハウス」（http://bit.ly/2N8qYVT）を提供している大分県臼杵市などがあります。

「三つ目は“ココロの安心”で、セカンドライフを過ごす街で自分の生きがいや役割、そしてどうやって人とつながるかということを、きちんと考えておく必要があります。昨年、ロサンゼルスでセカンドライフについてのセミナーを開催したとき、日本でのんびり老後を過ごしたいというよりも、誰かの役に立ちたいという人が圧倒的に多かったのです。自分がこれから何をしたいのか、何ができるのかを見つめる期間を設けることが必要です」。

充実したセカンドライフを送るには学び続けることも大切だ、と話す松田さん。近年、日本では、シニアを対象にした大学が増えています。奈良シニア大学、長野県シニア大学、神戸シルバーカレッジなど、地方にも数多くあり、学費が安い上、学べる分野も非常に幅広いのが特長です。「アメリカに住んでいた方なら、シニア大学で学びつつ、その語学力を生かして外国人観光客のガイドを務めるという、まさに福沢諭吉の説く『半学半教』を体現することが可能でしょう」。

松田智生さん

株式会社三菱総合研究所　プラチナ社会センター

主席研究員　チーフプロデューサー

Web : platinum.mri.co.jp

セカンドライフ3カ条

◉事前のリサーチ、現地訪問など、入念な準備を行う。

◉カラダ・オカネ・ココロの安心を確保する。

◉移住先での自分の役割を見つけ、やりがいや生きがいを持つ。

地方移住情報サイト

◉自治体クリップ

HOME

◉認定NPO法人　ふるさと回帰支援センター

www.furusatokaiki.net

◉全国移住ナビ

www.iju-navi.soumu.go.jp/ijunavi

（2020年3月末でホームページ閉鎖予定）

◉JOIN 一般社団法人　移住・交流推進機構

www.iju-join.jp

◉生涯活躍のまち推進協議会

https://shougaikatsuyaku.town

どんな住まいのタイプがあるか

1．自宅や実家などの普通の住宅に住む

2．シニア向け住宅・施設に住む

◉サ高住（サービス付き高齢者向け住宅）

バリアフリー構造、安否確認など、一定の基準を満たしている高齢者向けのシニアマンション。

比較的自宅に近い生活を送りながら、必要に応じて訪問介護などの福祉サービスを利用することができます。

◉有料老人ホーム（介護付き／住宅型）

民間が運営。介護保険が利用でき、ホームのケアマネージャーが利用者に合わせて立てた介護計画に沿って介護を受けられます。

介護付きは介護度に応じたパック料金、住宅型は使った分だけ支払う積み上げ式料金です。

◉特別養護老人ホーム（特養）

地方自治体や社会福祉法人が運営する施設。入居対象者は65歳以上で、要介護3以上（例外あり）。費用は6〜20万円／月程度で、所得に応じ食費・居住費の補助があります。

◉介護老人保健施設（老健）

医療法人、社会福祉法人、地方公共団体等が運営する施設。病院等からの退院後、自宅に戻るまでの療養・リハビリを兼ねて一時的に利用します。3カ月程度の利用限定です。

◉介護療養型医療施設

医療法人や地方自治体等が運営する施設。病状は比較的安定しているものの、長期療養が必要な高齢者が利用します。介護保険の改正に伴い、今後は介護医療医院に順次移行されます。

◉軽費老人ホーム

社会福祉法人や地方自治体が運営。介護を必要とせず自立した生活を行うものの、いろいろな事情で家庭生活が困難な人を低料金で受け入れています。

施設には食事を提供する「A型」と提供しない「B型」があります。

◉グループホーム

認知症の人が利用できる施設。認知症の進行を和らげることを目的にしていますが、医療ニーズが高くなると利用できなくなることも。

今、注目の 地方自治体および シニア向け物件・施設リスト

老後を日本の地方で過ごすなら、まずは情報収集が大事。海外からのシニアの受け入れに積極的な地方自治体、シニア向け住宅をご紹介します。

（協力：一般社団法人　地方創生グローバル人材支援協会）

資料請求、問い合わせはこちらから！

各自治体、物件・施設が用意するシニア向けの詳しい資料をご希望の方は、資料請求フォームにてお申し込みください。※2020年2月28日（金）まで

地方自治体

広島県

移住希望地西日本第1位！

海や山に囲まれながら、人口・経済・産業規模は全国でも上位に入る広島県。都市部では、空路、陸路（新幹線など）ともに交通利便性が高く、グルメやファッション、エンタメも充実。

移住のサポートは、海外に住んでいても、広島県庁が各市役所・町役場などにつないでくれます。

青空に映る宮島・厳島神社大鳥居。広島県は「ふるさと回帰支援センター、移住希望地ランキング2019」で4年連続西日本で第1位！

美しい瀬戸内（江田島）の海。120万都市の広島市から、個性的な尾道市、自然溢れる里山まで、住まいの選択肢はいろいろ

市内を流れる川と原爆ドーム。家賃は広島市の中心部でも東京都心の1/2～1/3。（※民間不動産サイトによる2LDK、3K、3DKの平均相場）

基本情報

都道府県名： 広島県

WEB : www.hiroshima-hirobiro.jp

八幡平市

農と輝の大地

東北有数の観光地であり、もともと移住者や別荘での2地域居住をする人が多い八幡平市。市の中心部から15分程度の範囲には、医療機関、薬局、スーパーなどの生活利便施設が集中しています。

また、日本有数のスキー場や温泉も多く、アクティブライフを楽しめるのが特長。

秀峰岩手山をはじめ、奥羽山脈に囲まれた美しい八幡平。スキー後の温泉は最高に癒されます！

基本情報

都道府県名：岩手県

WEB : www.city.hachimantai.lg.jp

下関市

歴史と文化が息づく“輝き海峡都市”

効率的で活動しやすい都市機能を備えた下関市。移住希望者に、下関市の雰囲気や生活環境などを体験できる無料の「お試し暮らしプログラム」を提供しており、関門海峡そばの「まちなか暮らし」と農業体験ができる「いなか暮らし」から選べます（1泊2日〜4泊5日）。

※食費などは実費負担

「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」第3位の角島。海に囲まれ、美しい景観を楽しめるスポットが数多くあります

5月2～4日に開催される「しものせき海峡まつり」。年間を通してさまざまなイベントを楽しめます

「下関海響マラソン」の様子。人口は約26万人。3年前から移住を包括的にサポートする窓口を開設しています

基本情報

都道府県名： 山口県

WEB : www.city.shimonoseki.lg.jp

サービス付きシニア向け住宅

オークフィールド八幡平

シニア向け集合住宅

雄大な自然に囲まれたシニア対象の高齢者向け集合住宅です。やりがい、生きがいを推進する「八幡平型CCRC」として、農業や生涯学習、芸術文化、若者支援など、さまざまな活動を提供。自立と健康をサポートしながら、学ぶ、働く、遊ぶ、をモットーに、楽しく有意義な暮らしを実現します。無料体験宿泊モニター募集中（2泊3日。詳細はhttp://bit.ly/oak2019）。